新鮮棗子吃多了便秘嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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新鮮的棗子吃多了不會(huì)導(dǎo)致便秘，棗子有潤(rùn)便作用，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
新鮮的棗含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，不但含有糖分比較高，還含有豐富的維生素微量元素，礦物質(zhì)，具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用，尤其適合氣血虧虛貧血的女性食用。少量常吃，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?。一次不能吃的太多，吃多了容易引起胃?nèi)不適。還會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)合理調(diào)整，葷素搭配均衡。營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，也不要一次性進(jìn)食太多，太多也會(huì)給機(jī)體帶來不利。
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