燕麥吃多了會(huì)拉肚子嗎
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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燕麥?zhǔn)谴掷w維食物，如果是消化不良的患者吃得過(guò)多會(huì)出現(xiàn)腹瀉。如果沒(méi)有煮熟或者煮的時(shí)間過(guò)短也可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
燕麥中含有豐富的微量元素及礦物質(zhì)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富。糖尿病患者、便秘、減肥的人群可以多吃些，建議煮熟后食用。
如果出現(xiàn)腹瀉可以減少或暫停食用，癥狀會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。如果腹瀉嚴(yán)重，要注意及時(shí)補(bǔ)液，避免出現(xiàn)酸堿平衡的電解質(zhì)紊亂。還可以吃一些益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群菌群。
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