養(yǎng)顏補血吃什么好
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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養(yǎng)顏補血可以吃些富含維生素、蛋白質(zhì)類的食物。
養(yǎng)顏的食物有蘋果、黃瓜、冬瓜、葡萄、番茄、木耳等富含維生素類的食物。補血的食物有桂圓、蓮子、紅糖、生姜、阿膠等。對皮膚好的食物有豬皮、豬蹄、紅薯等都含有大量的膠原蛋白，因為膠原蛋白會使皮膚變得光滑而有彈性，還可以讓皮膚更加緊致。
建議平時要保持生活規(guī)律，不要熬夜，要養(yǎng)成良好的生活、作息習慣 。
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