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睡的背疼什么原因

袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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睡的背疼有可能是睡的時間太長,也可能是睡眠床上的褥子太薄,或者是平時體質比較瘦弱,如果睡硬板床也可能會出現(xiàn)。

一般建議患者應保證每天八小時左右的睡眠時間,不應該睡眠時間過長或者過短,如果睡眠時間小于六小時,大于九小時,均屬于睡眠時間不正常?;颊呷绻畜w質較瘦時,睡覺時床墊子適當?shù)囊褚恍?/p>

另外不能夠長期的在床上躺著,應適當?shù)腻憻?,按時睡眠期起床。

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