高血壓吃什么有好處
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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蔬菜水果、低脂奶制品、低膽固醇食物、低鈉鹽食物、含鉀豐富的食物，對(duì)血壓高都是有好處的。
生活方式的干預(yù)對(duì)降低血壓，以及降低心血管危險(xiǎn)，起到重要的作用。高血壓患者日常需要注意飲食，要減少鈉鹽的攝入，減少高糖、高脂食品的攝入，比如日常生活中常見(jiàn)的醬油味精等調(diào)味品、腌制品、零食等都需要減少食用。
除飲食之外，患者還應(yīng)該戒煙、限酒，保持良好的情緒，避免情緒出現(xiàn)大的波動(dòng)。對(duì)于體重偏胖的患者要控制體重，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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