跑步后腳背疼多久會好
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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跑步后腳背疼，如果考慮是運動過度而導致的肌腱或局部損傷，繼而發(fā)生腳背疼痛，一般會在20天左右疼痛好轉(zhuǎn)；如果有足部骨折的情況，一般在強制休息三個月后，疼痛才會好轉(zhuǎn)。
如果是肌腱炎或局部損傷導致的疼痛，首先局部熱敷，給予活血止痛的噴劑緩解局部疼痛，疼痛厲害時可以口服非甾體藥物，可以給予外沖擊波等物理治療方法，配合上述治療，效果更佳。
如果是骨折導致的腳背痛，應(yīng)立即上醫(yī)院給予對應(yīng)外科治療。此外，建議大家在運動前應(yīng)做好充分的拉伸等準備運動。
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