入睡困難應吃哪些食物或中藥
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內科
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入睡困難，可以多吃豆制品和肉類，可以喝安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒，或者舒肝解郁膠囊等中成藥物。豆制品和肉類這些食物含有色氨酸，可以調節(jié)情緒、促進睡眠。
但是睡眠障礙的病因不同，給予治療藥物不同。精神障礙類疾病，如抑郁癥、焦慮癥等疾病的患者，可給予疏肝解郁膠囊等中成藥物；如果是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、更年期，在中醫(yī)上認為是是陰虛火旺、心身失養(yǎng)等原因，可給予安神補腦液，或養(yǎng)血清腦顆粒等中成藥物。
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