下午犯困是什么原因
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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下午犯困，一種原因是由于過度勞累、夜間睡眠不足；另外一種原因，是因?yàn)槟X動脈粥樣硬化，腦供血不足。
平時(shí)工作比較繁忙，經(jīng)常加班加點(diǎn)熬夜，睡眠不足，到了下午就出現(xiàn)犯困，這種情況需要補(bǔ)充午覺來緩解犯困；中年以上的人群有糖尿病、高血壓、高脂血癥的患者，會出現(xiàn)腦動脈粥樣硬化、腦血管狹窄，導(dǎo)致腦供血不足而出現(xiàn)犯困；另外，中午進(jìn)食后，大量的血液分布在消化系統(tǒng)，來完成消化的功能，相對的腦供血不足而出現(xiàn)犯困。
經(jīng)常下午犯困，平時(shí)工作不要過度勞累，保證充足的夜間睡眠時(shí)間，午飯不要吃得過飽。也可以喝杯濃茶，能起到提神的作用。
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