懷孕婦女吃什么好
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性在懷孕初期可以吃葉酸，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育非常好，尤其是懷孕前三個(gè)月，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形。
日常飲食中也可以多吃一些堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果中含有不飽和脂肪酸，能促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，還要補(bǔ)充DHA或者是富含DHA的食物，可以有效的改善胎兒的大腦發(fā)育。
孕早期妊娠反應(yīng)也會(huì)比較的厲害，可以適當(dāng)?shù)暮惹宓臏惢蛘呤前藢氈?、蔬菜瘦肉粥，也可以熬點(diǎn)魚(yú)湯，都有助于身體營(yíng)養(yǎng)的吸收。
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