孕婦六月吃什么好啊
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕六個(gè)月可以吃以下食物：
1、全麥制品。可以提供豐富的鐵核心，比如麥片粥、全麥餅干、全麥面包，可以當(dāng)早餐，能夠讓孕婦保持一天的充沛精力，并且還可以降低膽固醇。
2、奶類和豆制品。每天需要攝取1000ml的鈣，也就是三杯脫脂牛奶，豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。
3、水果和蔬菜。水果、蔬菜中富含維生素C、葉酸，以及大量的纖維能夠幫助孕婦保持體力，并且防止缺水造成的疲勞。
4、瘦肉。富含鐵而且易于吸收， 可以預(yù)防缺鐵性貧血，也能給胎兒足夠的營養(yǎng)。
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