沒有奶水怎么催奶
沒有奶水想要催奶，可以試試以下方式：
一、讓寶寶多吸吮，可以刺激泌乳素的分泌，達到催奶的目的。
二、哺乳期的女性，要保持良好的心情，避免情緒波動過大，這樣會影響到乳汁的分泌。
三、可以對乳房進行局部按摩，通過按摩對乳房產(chǎn)生的刺激，也具有促進乳汁分泌的作用。如果能同時配合熱敷，會有更好的效果。
四、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，例如蔬菜、水果、牛奶、豬蹄以及雞湯、魚湯等，會有較好的改善作用。
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