哪些食物是催奶的
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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催奶的食物還是比較多的，比如常見的絲瓜、萵筍，可以催奶。湯湯水水類，比如雞湯、魚湯、排骨湯、豬腳花生湯，或者豬腳黃豆湯，也有利于乳汁的生成，同時還能促進產(chǎn)后身體的康復。雞蛋、雞肉、魚肉、豬肉、牛羊肉等都可以有效的促進身體的吸收和康復，以及乳汁的生成。
所以，產(chǎn)后的飲食要做到多樣化，才可以有效地保證身體的日常所需，促進乳汁生成。
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