月經(jīng)期特別煩躁是怎么回事
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
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月經(jīng)期間出現(xiàn)煩躁不安是由于月經(jīng)期間，體內(nèi)的激素水平產(chǎn)生改變，從而刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使女性在情緒上發(fā)生波動(dòng)，這是正常生理現(xiàn)象，屬于經(jīng)期綜合征癥狀之一。
一般不需要特殊治療，只要通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式釋放情緒即可，例如多聽(tīng)輕音樂(lè)、看書(shū)、分散注意力，可以緩解內(nèi)心的煩躁，也可以吃些甜食和牛奶。
經(jīng)期可以去戶外散步，看看風(fēng)景，來(lái)緩解內(nèi)心煩躁郁悶心情。
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