氣郁質(zhì)怎么改善
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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氣郁質(zhì)可以通過以下三個(gè)方面進(jìn)行改善：
1、運(yùn)動(dòng)。氣郁質(zhì)如果沒有出現(xiàn)陽虛、氣虛以及虧虛等癥狀，則可以結(jié)合身體的情況多做一些體育鍛煉，如武術(shù)、游泳以及登山等。能夠很好的調(diào)節(jié)身體的氣血，也能夠增加胃部的食欲。
2、飲食。日常飲食上可以多吃一些洋蔥、茴香以及橘子等，這些食物有理氣通氣的功效。
3、調(diào)整情緒。日常要保持愉快的心情，可以多做一些自己比較喜歡做的事情，來分散注意力，使身體保持一個(gè)放松的狀態(tài)。
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