濕痰體質(zhì)怎么調(diào)理
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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痰濕體質(zhì)可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
第一，飲食，日?？梢远喑猿嘈《股介踩手?、山藥冬瓜羹米粥、大棗或者紅小豆等。
第二，運(yùn)動(dòng)，日常要結(jié)合身體的情況，多注意有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走以及爬山等，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的濕氣排出。但是在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意是他體質(zhì)的人排斥性比較差，不可喝過(guò)多的水。
第三，按摩，日?？梢远喟茨ψ闳铩⒅须浠蛘哓S隆等部位，也可采取針灸的方式進(jìn)行改善。
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