健身后腿疼需要休息多久
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杜小柱 副主任醫(yī)師
貴陽市第一人民醫(yī)院 普外科
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健身后腿疼，一般需要休息2~3天。
健身后引起的腿疼，是由于劇烈運動時，無氧代謝產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積后會產(chǎn)生疼痛的癥狀。一般休息2~3天，乳酸代謝完以后，癥狀會明顯緩解甚至消失，也可以適量的做些有氧運動促進代謝。每天熱水泡腳，盡量多注意休息，保證充足的睡眠，必要時口服非甾體類消炎、止痛的藥物治療。
健身后出現(xiàn)的腿部疼痛，一般很快可以緩解。如果癥狀比較嚴重，必要時到醫(yī)院就診治療。
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