健身腿疼怎么緩解
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夏云連 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 普外科
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健身腿疼可以通過熱敷、按摩進(jìn)行緩解。
健身出現(xiàn)腿疼的癥狀，大多都是由于運(yùn)動(dòng)過度，或者肌肉拉傷等現(xiàn)象所造成的。而通過熱敷、按摩能夠幫助局部放松，以及促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于改善疼痛效果比較好。但如果腿部疼痛的癥狀一直得不到緩解，也需要到醫(yī)院做檢查，避免錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間。
平時(shí)在健身運(yùn)動(dòng)之前，要做好身體拉伸動(dòng)作，避免在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)意外現(xiàn)象，或者身體損傷。
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