體弱吃什么好
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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體弱的人飲食上可以適當(dāng)吃一些營養(yǎng)價值較高的食物，比如可以吃牛肉、羊肉、雞蛋、瘦肉、魚類以及各種新鮮的蔬菜、水果等，可以起到改善作用。
體質(zhì)弱的人除了飲食調(diào)理，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥來調(diào)理，比如歸脾丸，對于改善體質(zhì)虛弱會有幫助。
建議平時多進(jìn)行體育鍛煉，也要保證飲食營養(yǎng)均衡。同時，要保證睡眠充足，不要熬夜，對于改善體質(zhì)虛弱也會有益處。
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