睡覺與高血壓有關(guān)嗎
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李國剛 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)科
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高血壓的患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，患有高血壓的患者，如果長期熬夜，長期失眠，有可能使患者的抵抗力下降，而且，有可能會(huì)加重高血壓的情況。所以，高血壓的患者首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
另外，還要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，高血壓的患者飲食上要注意多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，要避免油膩的食物，不要吃油炸食品、肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃等，還要嚴(yán)格的限制食鹽的食物量，每天食鹽攝入不超過六克。
除此之外，還要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，控制體重，高血壓的患者最重要是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降壓藥控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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