俯臥撐對(duì)高血壓幫助嗎
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李國(guó)剛 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)科
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患有高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)，俯臥撐運(yùn)動(dòng)是一種非常常見(jiàn)的鍛煉方式。通過(guò)俯臥撐進(jìn)行鍛煉不僅可以增加胸肌的力量，而且可以增強(qiáng)患者的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，除此之外還能夠降低血脂，這樣可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。這對(duì)于高血壓也是有一定的幫助的。
患有高血壓的患者進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿绻麆×业捏w育運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)使血壓驟然升高，引起高血壓腦出血等嚴(yán)重的并發(fā)癥。另外患有高血壓的患者還需要注意調(diào)整飲食，要注意清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，限制食鹽的攝入量。除此之外還要科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降壓藥進(jìn)行治療，控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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