高血壓可以做仰臥起坐和俯臥撐嗎
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李國剛 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)科
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患有高血壓的患者也是可以做仰臥起坐以及俯臥撐的。仰臥起坐和俯臥撐是非常簡單，而且比較實(shí)用的鍛煉方式。
仰臥起坐以及俯臥撐以鍛煉人體的上肢肌肉，胸部肌肉以及腹部肌肉。通過這些鍛煉不僅可以增強(qiáng)肌肉的力量，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，對于降低膽固醇也有一定的幫助。所以患有高血壓的患者也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻@樣的運(yùn)動(dòng)。
但高血壓的患者進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要注意避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)引起高血壓腦出血等心腦血管疾病。
另外，高血壓患者還要注意休息，注意清淡飲食，均衡營養(yǎng)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用降壓藥物進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療。
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