怎么預防經(jīng)期長痘
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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可以通過以下方法來預防經(jīng)期長痘痘：
1、要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，在月經(jīng)來潮之前，需要避免吃辛辣刺激性食物，肥厚油膩的食物也先不要吃，盡量以清淡且富含營養(yǎng)的食物為主，多吃蔬菜、水果。
2、加強注意臉部的清潔衛(wèi)生，避免用刺激性強的護膚品和化妝品。
3、調(diào)整自己的作息習慣，保證充足的睡眠，早睡早起，避免由于睡眠不足，而導致內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)等情況。如果出現(xiàn)長痘痘，可以局部涂抹紅霉素軟膏進行治療。
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