心脾兩虛吃什么食物
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心脾兩虛可以吃的食物有牛肉、雞肉、蛋類、奶類、魚類、雞血、鴨血、山藥、蓮子、百合、芡實、木耳等。
心脾兩虛患者可以適當吃些以上食物來進行輔助調(diào)理。但是由于每個人的體質(zhì)不同,所以要根據(jù)個人的身體情況,適當?shù)氖秤靡陨线@些食物。
平時要保持心情愉悅,學會放松心態(tài)。適當增加戶外體育鍛煉,參加社交。同時要注意休息,不要過度勞累,要保證充足的休息時間,勞逸結(jié)合。養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間,才有助于身體達到更健康的狀態(tài)。
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