心燥吃什么好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心燥可以吃新鮮的蔬菜和水果，以及偏寒涼的食物，包括黃瓜、西瓜、冬瓜、獼猴桃、火龍果、香蕉、白菜、芹菜等。
平時要保證充足的休息時間，不要過度的勞累，精神壓力不要過大，可以適當?shù)膮⒓由缃?，或者是做戶外的體育鍛煉，這樣也能轉移自己的注意力。飲食方面盡量吃的清淡些，不要吃過多辛辣刺激油膩不易消化的食物，不然也不利于身體健康。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間才有助于身心健康，也可以適當?shù)穆犚宦犑婢彽囊魳?，也能使心情變好?/p>
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