孕婦睡覺注意事項
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王爽 副主任醫(yī)師
辛集市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦在懷孕期間要注意保證充足的睡眠，避免生活習慣不規(guī)律，避免熬夜，養(yǎng)成適當午休一會兒的好習慣。
在懷孕早期對孕婦睡姿沒有特殊的要求，孕婦自己感到舒適就可以了。
在懷孕中晚期，尤其是懷孕七個月之后，隨著胎兒發(fā)育，子宮逐漸增大，增大的子宮會對周圍組織和器官造成壓迫，影響子宮和胎盤的血液供應(yīng)。
在懷孕的中晚期，建議孕婦采取做左側(cè)臥位的姿勢。在這段時期子宮呈輕度右旋位，左側(cè)臥位可以改善子宮的右旋程度。孕婦采用左側(cè)臥位睡覺可以減輕增大的子宮對腹主動脈及髂動脈的壓迫，維持正常的子宮動脈血流量，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。左側(cè)臥位還能避免子宮對下腔靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減輕下肢浮腫。
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