孕婦飲食應(yīng)注意什么
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李霖 主任醫(yī)師
龍巖市第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦在孕期的飲食,一般沒有特殊禁忌,建議多吃清淡富有營養(yǎng)的高蛋白類食品為好。
孕婦的飲食,應(yīng)該注意少吃多餐,因為隨著孕周的增加,增大的子宮向上會將胃部頂?shù)缴戏?,減少了胃的容納量,少吃多餐會緩解孕婦的胃脹的癥狀,同時會讓孕婦獲得充分的營養(yǎng)素。
孕婦在懷孕期間要注意多吃些新鮮的蔬菜、水果以達(dá)到營養(yǎng)均衡,由于蔬菜和水果內(nèi)富含有纖維素,可以促進(jìn)腸蠕動,減少孕婦便秘的發(fā)生。
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