脖子筋痛最快治愈方法
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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脖子筋痛可以通過按摩、冰敷、頸部保健操等方法進行緩解，想要好得快首先要找到病因，明確病因后，對癥治療，才是最快的治療方法。
脖子扭筋后可以采取按摩的方法緩解疼痛，可以用手指輕輕按摩頸部，找到疼痛感最強的部位，施加壓力進行按摩，直到疼痛部位感到酸脹為止。冰敷是簡單又有效的緩解疼痛的治療方法，脖子扭到筋急性期，可以進行冰敷處理，急性期過后可以熱敷緩解疼痛。
頸部保健操也可以緩解脖子扭到筋后帶來的疼痛，可以將頭偏向左側，左手越過頭頂放在右肩，左右交替進行，可以很好拉伸受損的肌肉。
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