哺乳期婦女腰疼有什么小妙招
哺乳期的孕媽媽在發(fā)生腰疼情況時，首先在平時可以多做鍛煉，特別是針對腰部肌肉的鍛煉，比如，可以適當?shù)倪M行仰臥起坐，這樣可以改善腰部疼痛的癥狀，其次，就是需要對腰部進行保護，避免做太重的體力勞動，然后增加腰部的負擔，造成腰肌勞損的情況發(fā)生。
在分娩之后很多產婦在月子里，總是躺著或者坐在床上，那么腰部肌肉就會缺乏鍛煉，然后就會加重腰部的負荷，這種情況下很容易會造成腰肌勞損引起的腰痛癥狀。
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