增強(qiáng)記憶力的食譜
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陳麗平 主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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要想增強(qiáng)患者的記憶力，在飲食上一定要清淡，要多吃新鮮的蔬菜和水果。
這些蔬菜水果，因?yàn)楦缓S生素，可以改善大腦的功能，比如蘋(píng)果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龍果、榴蓮、西瓜等水果。
患者平時(shí)一定要吃一些富含優(yōu)質(zhì)。蛋白的食物，比如牛奶、牛肉、瘦肉、羊肉、魚(yú)等。
對(duì)于一些深海魚(yú)不過(guò)敏，可以服用部分深海魚(yú)油等食物，患者對(duì)于煎炸類(lèi)的食物盡量不要吃，還有一些含膽固醇比較高的動(dòng)物的內(nèi)臟以及肥肉等油脂比較高的食物盡量不能吃。
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