怎樣使記憶力提高
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陳麗平 主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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要想使患者的記憶力能得到提高，自己就應(yīng)該有意識(shí)的來記些東西，患者平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，不能熬夜，不能過度的勞累，也不能運(yùn)用一些可能會(huì)影響大腦半球功能的藥物。
患者一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如患者如果沒有消化系統(tǒng)的疾病，沒有糖尿病，像蘋果，梨子，橘子，橙子，柚子，火龍果，榴蓮，哈密瓜等水果都可以吃。
患者要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像牛肉，瘦肉，羊肉，魚和脫脂牛奶等，患者平時(shí)一定要對(duì)于一些需要記憶的東西要刻意的去強(qiáng)迫自己去想，這樣才能提高自己的記憶力。
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