記憶力增強的方法
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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隨著年齡增長，人往往會出現(xiàn)記憶力下降，這個因為生理因素導(dǎo)致記憶力下降是正常的，這種因生理因素導(dǎo)致記憶力下降，往往沒有特效的治療方法。
首先要合理安排自己的作息時間，保證大腦的充足休息，盡量避免熬夜，另外可以多吃一些補腦的食物，比如說核桃花生牛奶之類的。
另外避免一些不良的生活習(xí)慣，比如說吸煙飲酒，除此之外，可以做一些拼圖之類鍛煉大腦的游戲，也有助于增強自己的記憶力。
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