剛開始高血壓怎么降？
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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剛開始高血壓，首先建議生活方式的干預(yù)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，低鹽、低脂飲食，避免油膩，油炸，辛辣刺激等高熱量食物；不熬夜，戒煙、限酒，避免重體力勞動，注意休息；多進食新鮮水果蔬菜，保持心態(tài)的平和，營造輕松良好的生活環(huán)境。
血壓的正常范圍為收縮壓90~139mmHg，舒張壓60~89mmHg，輕度高血壓的范圍為收縮壓140~149mmHg，舒張壓90~99mmHg。如果患者在輕度血壓范圍內(nèi)出現(xiàn)頭暈、心慌氣短等臨床不適，建議立即就診，必要時口服降壓藥物，控制血壓。
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