高血壓的人要注意不能吃什么?
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓病人應(yīng)注意低鹽、低脂飲食，不要吃辛辣刺激，例如麻油、辣椒等，容易刺激神經(jīng)而導(dǎo)致血壓增高。
其次，不要食用含有鹽分較高的食物，例如腌制食品、大醬等，攝入過多的鹽會(huì)引起血壓增高；不要食用富含有脂肪較高的食物，例如油炸食品，導(dǎo)致血脂增高而引起動(dòng)脈硬化。
另外，建議患者每天應(yīng)食用足夠量的新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)每天應(yīng)喝半斤奶。每天應(yīng)定時(shí)的服用藥物，避免血壓產(chǎn)生波動(dòng)，保持情緒方面的平穩(wěn)。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒趸顒?dòng)，對(duì)調(diào)整血壓增強(qiáng)體質(zhì)都是有益的。
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