高血壓患者如何運(yùn)動(dòng)
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者如何運(yùn)動(dòng)取決于患者血壓的情況。
如果患者經(jīng)口服藥物以后血壓比較平穩(wěn)，平常在正常值范圍之內(nèi)，可以進(jìn)行一些小運(yùn)動(dòng)量有氧運(yùn)動(dòng)，對患者血壓的調(diào)整是有好處的。常選擇的是慢走、打太極拳等，控制較好的可采取慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。
如果患者血壓控制的不穩(wěn)定或患者血壓較高，是不適合進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)的，需要通過口服藥物控制飲食等方面使血壓達(dá)標(biāo)。高血壓患者是不能做競技類的運(yùn)動(dòng)，比如馬拉松賽跑。
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