高血壓病人能吃松子嗎
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范彥夫 主任醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
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高血壓病人可以吃松子。
松子是常見的一種堅(jiān)果，營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含的維生素以及微量元素和不飽和脂肪酸的比較豐富。傳統(tǒng)認(rèn)為松子能夠起到軟化血管以及防止動(dòng)脈粥樣硬化，而且還能夠助睡眠以及通便，可以起到腦部保健的效果，這些雖然都是沒有科學(xué)依據(jù)的，但是松子含有不飽和脂肪酸比較高，高血壓患者適當(dāng)吃些是有益處的。松子油脂量比較高，高血壓患者吃松子需要控制好量，不要吃得過多，以免攝入油脂過多對(duì)血壓控制造成不良影響。
有高血壓患者平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，飲食也要清淡，這有利于控制血壓。
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