高血壓引起的睡眠不好咋辦？
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者睡眠不好可通過(guò)以下的方式改善睡眠：
第一，在睡眠前不要做一些睡眠無(wú)關(guān)的事情，例如玩手機(jī)，喝濃茶等。避免引起神經(jīng)興奮而引起入睡困難。
第二，積極的控制血壓。將血壓調(diào)控在合理的范圍之內(nèi)。
第三，在睡覺(jué)前可以用熱水泡腳或?qū)︻^部進(jìn)行適當(dāng)按摩，有利于改善睡眠。
第四，建議患者應(yīng)良好作息習(xí)慣，規(guī)律生活。必要的時(shí)候可服用鎮(zhèn)靜催眠藥。高血壓患者睡眠不好會(huì)影響血壓的控制，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以一定要休息好，不要熬夜。
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