高血壓早上能吃雞蛋嗎
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓早晨是可以吃雞蛋的。
雞蛋的蛋清當(dāng)中含有大量的優(yōu)質(zhì)的蛋白，適當(dāng)?shù)氖秤脮黾尤梭w的營養(yǎng)，改善人體的免疫能力。而且蛋清當(dāng)中的膽固醇含量較低，比較適合高血壓的患者。蛋黃當(dāng)中含有大量的膽固醇，對于高血壓伴有高脂血癥的患者是不建議吃的?？梢远喑愿鞣N瘦肉制品，比如說雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、魚肉，含膽固醇低。還可以每日飲用500毫升的牛奶，含有優(yōu)質(zhì)蛋白。
高血壓患者在飲食上還要多食用新鮮的蔬菜和水果，有利于補充維生素、礦物質(zhì)和微量元素。
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