高血壓能吃黃豆嗎
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范彥夫 主任醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
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高血壓患者可以吃黃豆。
高血壓患者適當(dāng)吃些黃豆通常不會對血壓造成不良影響，而且黃豆?fàn)I養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸，多種維生素和微量元素，還有不飽和脂肪酸。適量吃些對身體健康有益處，還可以起到軟化血管、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。
有高血壓平時生活中要注意調(diào)理，飲食以清淡為主，不要吃肥肉以及動物內(nèi)臟等過于油膩的食物，也要避免吃含鹽分較高的食物，比如腌制食品等，要多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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