12歲正常身高是多少
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潘嫵姍 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
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12歲的兒童生長(zhǎng)發(fā)育的正常范圍，根據(jù)孩子性別的不同有一定差異，一般男孩身高的正常范圍在1447到159之間而女孩一般是在146到158.7之間。
一般這個(gè)年齡段的孩子主要還是要飲食均衡合理，目前我們因?yàn)樯钏教岣?、生活飲食也比較好，比老一輩、年輕人的身高已經(jīng)超出了很多。
但是很多家長(zhǎng)還是想讓孩子可以長(zhǎng)得更高一點(diǎn)，這種情況下我們首先就是要注意一定要保證充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在睡眠中才能分泌的更多一點(diǎn)的一般晚上十點(diǎn)以前就要準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)了。
另外就是飲食要均衡多吃一些含鈣豐富的食品，比如說(shuō)豆腐、魚類、瘦肉，還有排骨、骨頭等等，要鼓勵(lì)孩子多參加室外運(yùn)動(dòng)也是可以促進(jìn)長(zhǎng)高的，比如說(shuō)多做一些蹦跳類的運(yùn)動(dòng)、打籃球等等。
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