如何改善高血壓
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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需要改善高血壓，主要通過一般治療和藥物治療兩方面。
首先，一般治療主要是在飲食和運(yùn)動、情緒方面治療。建議患者每天應(yīng)清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天飲用牛奶，對調(diào)控血壓有很好的幫助性作用。同時患者應(yīng)保持情緒方面的平穩(wěn)，并每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
其次，當(dāng)明確有高血壓之后，應(yīng)進(jìn)行積極的藥物治療，目前主要選用長效降壓藥為主，可以平穩(wěn)的持續(xù)的下降。常用藥物包括苯磺酸氨氯地平，硝苯地平控釋片，依那普利等。
平時要注意保持情緒平和，多參加運(yùn)動，不要抽煙喝酒，不要熬夜，壓力過大，體重超重，肥胖的要控制體重減肥，可以預(yù)防高血壓的發(fā)生。
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