三高人群的飲食應注意什么
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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三高指的是高血壓，高血糖，高血脂，在飲食上三高人群的側(cè)重點也有所不同。
高血壓病人平時應該低鹽、低脂飲食，限制鹽成分的攝入，避免吃得太咸，低膽固醇飲食，避免油炸、油膩等高熱量食物的攝入。
高血糖人群在飲食上，要避免進食含糖分較高的食物，如巧克力，糖果，含糖分的飲料，含糖比較高的水果，如哈密瓜，葡萄，西瓜等。
高血脂病人日常生活中，飲食上要避免進食油脂類高的食物，如肥肉，炸雞等油炸食品，以及含油脂類高的堅果。
患有三高的患者飲食應注意以清淡為主，每天可以做適量的運動增強體質(zhì)。
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