哺乳期吃小米粥的好處
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期吃小米粥好處較多，能夠達到健脾養(yǎng)胃功效，還能夠益氣養(yǎng)血，改善產(chǎn)后脾胃功能虛弱癥狀。
小米這個食材屬于常見谷物，其中含有豐富礦物質(zhì)和多種的微量元素，而且屬于比較溫性的食材，用來煲湯能夠提高產(chǎn)婦自身的免疫力，還能夠調(diào)理脾胃功能，增進食欲。
哺乳期多吃易消化食材，多吃催奶功效食物，比如使用鯽魚湯、烏雞湯食療效果比較明顯。堅持飲食調(diào)理，乳汁分泌量會逐漸增多，只有保證充足的乳汁分泌，才能夠滿足孩子發(fā)育需求。
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