不吃飯只吃菜的危害
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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不吃飯只吃菜的危害，主要就是會導致身體營養(yǎng)不足。
要保證營養(yǎng)的充分，就是要攝入碳水化合物，還有蛋白質、維生素等等。如果長時間的不吃主食，就會導致碳水化合物缺失，容易導致出現(xiàn)有體重減輕。主食中的主要成分就是碳水化合物，超出了身體自我轉換糖分的能力，就很容易出現(xiàn)低血糖，以及酸性代謝產(chǎn)物過多等異常，對身體造成損傷。
適當少吃主食，配合新鮮的蔬菜，保證營養(yǎng)充分。
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