蛙跳后腿疼怎樣快速恢復(fù)
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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患者在做完蛙跳之后，出現(xiàn)腿疼的癥狀，通常是由于運(yùn)動(dòng)過量所導(dǎo)致的，建議局部使用熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)，幫助局部肌肉快速代謝掉沉積的乳酸，從而能夠緩解疼痛。
另外，患者適當(dāng)?shù)淖錾倭康倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，能夠快速地排除身體里的乳酸，也能夠迅速緩解肌肉的酸痛程度。與此同時(shí)，患者還需要保持充足的睡眠以及均衡的營養(yǎng)。
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