運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛是什么原因
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛，考慮是乳酸堆積、肌肉損傷等原因引起的。
如果前一天的運(yùn)動(dòng)量比較大，運(yùn)動(dòng)后沒有得到充分的休息，肌肉處于緊張的狀態(tài)，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)無法及時(shí)排泄，堆積過多的乳酸，引起肌肉出現(xiàn)酸脹、疼痛。用熱水袋熱敷、按摩能緩解酸痛。
做運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)幅度過大，發(fā)生肌肉損傷，導(dǎo)致形成慢性的滲血、血腫，引起肌肉發(fā)生疼痛、皮下淤青等癥狀。
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