什么樣的腿型爆發(fā)力強
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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爆發(fā)力強的一般分為先天性的和后天性的。先天性的爆發(fā)力一般主要看是不是存在扁平足，看跟腱的長短，一般跟腱短的爆發(fā)力強。
當然，進行后天的培養(yǎng)也很關(guān)鍵。后天的鍛煉可以決定肌肉是紅肌肉還是白肌肉。紅肌肉表示爆發(fā)力更強一些，白肌肉表示持久性更強一些。
注意作息規(guī)律，多喝水，清淡飲食，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果；同時，在后天訓練的時候也要注意適可而止，量力而行，不能過度的訓練，也不能輕易的懈怠，應該堅持訓練。
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