長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛是什么原因
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，局部的乳酸代謝就會(huì)發(fā)生障礙，然后就會(huì)使局部乳酸沉積，這種情況下就會(huì)刺激局部的肌肉，從而會(huì)引起肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。
這時(shí)候可以多做按摩，也可以做熱敷處理，能夠改善血液循環(huán)，從而幫助緩解此現(xiàn)象。如果情況實(shí)在嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用舒筋活血藥物進(jìn)行改善。
平時(shí)要多注意鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌录∪饫欤欣诩∪馑嵬吹幕謴?fù)。
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