肌肉拉傷應(yīng)該怎樣做快速恢復(fù)訓(xùn)練？
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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肌肉拉傷可以通過休息冷敷、熱敷，必要時應(yīng)用藥物治療。
平時做劇烈的運(yùn)動或者活動時，導(dǎo)致肌肉過度收縮引起肌肉拉傷，首先，可以盡快用冰袋局部冷敷，也可以用冰礦泉水冷敷，可以改善疼痛。受傷后的兩天可以用熱水袋熱敷，改善局部的血液循環(huán)，緩解疼痛。其次，配合用活血化瘀、消腫止痛的藥物外敷，結(jié)合非甾體抗炎鎮(zhèn)痛的藥物減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛，同時要將患肢抬高，有利于減輕患肢的腫脹。
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