腰脫怎樣躺著好的快
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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腰脫可以采取仰臥位和右側(cè)臥位這樣能夠使全身的肌肉放松，從而減輕腰椎的壓力。
如果是因?yàn)檠g盤突出而導(dǎo)致的腰痛及下肢放射性疼痛，就要選擇一個比較硬的床趴下或者躺下找到適合自己的姿勢，緩解腰脫的癥狀。還可以選擇另外一種方法使用負(fù)跟鞋，因?yàn)檫@種鞋子是前面高后面低，穿著的時候重心是往后的，所以能夠有效的幫助腰部減輕壓力，還能起到康復(fù)腰脫的作用。
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