健身后第二天肌肉酸痛是怎么回事
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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健身后第2天肌肉酸痛，考慮是乳酸堆積、肌肉韌帶損傷引起。
平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，突然間長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)供血液供應(yīng)不足，肌肉需要的能量較多，細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生較多乳酸堆積在肌肉內(nèi)，沒有得到有效分解，從而導(dǎo)致肌肉酸痛，通過(guò)休息、按摩后，逐漸緩解。
另外，也有可能在運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)于激烈，導(dǎo)致局部肌肉、韌帶受到過(guò)度牽拉出現(xiàn)損傷，從而引起肌肉酸痛現(xiàn)象。
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